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西のコーヒー、東のお茶―― 夏の不調に、ひとさじの苦味を

公開日：2025年07月14日
最終更新日：2025年07月14日

中医学では「苦味は心に入る」とされ、夏のイライラや不眠には“苦味”が効果的。コーヒーやお茶を体質や時間帯に応じて選ぶことで、心を整えるセルフケアになります。