📰 元記事公開日：2026年07月11日
🔗 元記事URL：https://sirabee.com/2026/07/11/20163564843/
📝 概要：サッカー界のスター、アーリング・ハーランド選手が朝食のコーヒーにメープルシロップとロウミルクを入れる習慣を紹介。パフォーマンス向上のための意識の高さや、その健康効果についてフリーライターのしばたけろこ氏が解説しています。
AIによる要約
ノルウェー代表のエースストライカー、アーリング・ハーランド選手が自身の公式YouTubeチャンネルで明かした朝食ルーティンが注目を集めています。彼はコーヒーに「ロウミルク（無殺菌の生乳）」と「メープルシロップ」を加えて飲んでおり、脂肪と糖をカフェインと合わせることで身体を整える独自のスタイルを実践しています。
コーヒーにおけるミルクの添加は、カフェオレのように酸味を和らげ、飲み口をマイルドにする効果があります。一方、メープルシロップを加える「アレンジコーヒー」は、白砂糖と比較してカリウムやポリフェノールを含み、血糖値の上昇が緩やかな点が特徴です。カリウムには体内の塩分排出を促す働きがあり、むくみ対策として一部のアスリートや健康志向層の間で注目される組み合わせといえます。
この習慣に対し、日本のファンの間では「北欧の味」や「ハーランド式」として試す動きが広まっています。コーヒーに牛乳とメープルシロップを加えることは、朝のエネルギーチャージとリラックスを両立させる手段として、今後もコーヒーファンやスポーツ関係者の間で関心を持たれる可能性があります。