📰 元記事公開日：2026年07月03日
🔗 元記事URL：https://finance.yahoo.co.jp/news/detail/0bf0d9dff96e8207b91ac05a378d0dfc62c85ee1
📝 概要：米国でカフェインを完全にやめるのではなく、午後はデカフェに切り替えて睡眠の質を改善する「カフェイン管理」の習慣が広がっていることを伝えている。
- 多くの米国人はカフェインをやめることなく、摂取タイミングを管理する方法を選んでいる
- 午後にデカフェコーヒーへ切り替えることで、不安感の軽減や睡眠改善の効果を実感する人が増えている
- クラーク氏はデカフェへの切り替えにより不安感がほとんど気にならない程度まで和らいだと述べている
- 「カフェイン管理」はコーヒー文化を維持しながら健康・睡眠を重視するライフスタイルとして注目されている