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高強度インターバル運動

: カフェイン＋炭水化物で高強度インターバル運動のパフォーマンス向上 - スポーツ栄養 Web

2026/8/25 カフェイン, スポーツ, 健康, 成分, 炭水化物, 研究, 高強度インターバル運動

スポーツ栄養Webが2026年8月25日に報じた記事では、カフェインと炭水化物の併用が高強度インターバル運動（HIIE）のパフォーマンスを向上させるというシステマティックレビューと3レベルメタ解析の結果が紹介されています。特に炭水化物は摂取するよりもマウスリンス（洗口）にした方がより高い効果が期待できるとされています。

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